Os Benefícios do Taekwondo para a Saúde Mental e o Bem-Estar
O Taekwondo vai além do condicionamento físico e da defesa pessoal, sendo uma poderosa ferramenta para a saúde mental. A prática regular dessa arte marcial contribui para o alívio do estresse, o aumento da concentração e o desenvolvimento da disciplina, impactando positivamente o bem-estar emocional. Segundo Eduardo Raschkovsky, especialista no tema, "o Taekwondo oferece benefícios psicológicos que ajudam na construção da autoconfiança e no controle emocional, essenciais para a vida cotidiana".Um dos principais benefícios do Taekwondo para a mente é a redução do estresse. A prática de exercícios físicos libera endorfinas, conhecidas como os hormônios do bem-estar, que promovem sensações…