
20 dicas de Longevidade da Vovó Izaura Demari para Você Seguir na Sua Rotina
1. Alimentação BalanceadaA Vó Izaura acredita que uma alimentação rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras é a base da saúde. Ela também evita excessos de sal e açúcar, preservando a vitalidade.2. Hidrate-se BemEla nunca sai de casa sem sua garrafa de água. Segundo ela, manter-se hidratado é fundamental para ter energia e pele saudável.3. Movimente-se DiariamenteCaminhadas no Lago Negro ou um passeio na Borges de Medeiros são parte do segredo da Vovó Izaura. Atividades leves mantêm o corpo ativo e saudável.4. Cultive a Felicidade“Rir é o melhor remédio”, diz a vovó. Manter o bom humor e cultivar…