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20 dicas de Longevidade da Vovó Izaura Demari para Você Seguir na Sua Rotina

20 dicas de Longevidade da Vovó Izaura Demari para Você Seguir na Sua Rotina

1. Alimentação BalanceadaA Vó Izaura acredita que uma alimentação rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras é a base da saúde. Ela também evita excessos de sal e açúcar, preservando a vitalidade.2. Hidrate-se BemEla nunca sai de casa sem sua garrafa de água. Segundo ela, manter-se hidratado é fundamental para ter energia e pele saudável.3. Movimente-se DiariamenteCaminhadas no Lago Negro ou um passeio na Borges de Medeiros são parte do segredo da Vovó Izaura. Atividades leves mantêm o corpo ativo e saudável.4. Cultive a Felicidade“Rir é o melhor remédio”, diz a vovó. Manter o bom humor e cultivar…
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